Eine einstündige Videolektion mit sanftem Yoga für die regelmäßige Praxis: Fürsorge für die reproduktive Gesundheit der Frau und das emotionale Gleichgewicht.
In diese Stunde habe ich aufgenommen:
Die fließenden Bewegungen im Rhythmus des Atems werden deine Faszien lieben, und Vorbeugen, sanfte Drehungen, behutsame Rückbeugen und Dehnungen sind als Unterstützung für das Hormonsystem gedacht.
Diese Lektion ist eine wunderbare Gelegenheit, Yoga kennenzulernen, wenn du es noch nie ausprobiert hast. Du kannst und sollst sie mit anderen Fitnessarten kombinieren: Diese kümmern sich um Muskelkraft und Ausdauer, während die sanfte Praxis hilft, die Folgen von Müdigkeit und Stress auszugleichen.
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