Видеоурок и конспект

Самомассаж живота

Урок для самостоятельной работы: самомассаж живота для фертильности — простой способ заботиться о женском здоровье и поддерживать репродуктивную систему.

Купить

Зачем нужен самомассаж

Самомассаж живота поддерживает кровообращение в брюшной полости и тазу, тонизирует блуждающий нерв, отвечающий за расслабление и сон, и помогает комфортной работе кишечника. Эту технику стоит добавить в личную программу заботы о женском здоровье.

Кому подойдёт

Тем, кто планирует зачатие
При высоком уровне стресса и беспокойном сне
Если менструации и ПМС приносят дискомфорт, а цикл нерегулярный
Тем, кто восстанавливает живот после родов
После 35 лет, когда начинает меняться гормональный баланс

Когда практику стоит отложить

На странице урока перечислены противопоказания.

Во время менструации
После родов, пока продолжаются послеродовые выделения
При воспалительных процессах в брюшной полости и обострении хронических заболеваний
При кровотечениях, камнях в почках, печени или мочевом пузыре, туберкулёзе органов ЖКТ, злокачественных опухолях

Формат и доступ

Конспект в формате PDF и видеоурок с упражнениями. Все материалы вы скачиваете себе в личное пользование; доступ на скачивание — 1 месяц с момента оплаты. Оплата на сайте — в рублях картой, выпущенной в России; для оплаты в другой валюте напишите Татьяне: gschwend@yandex.ru.