Videoles en samenvatting

Zelfmassage van de buik

Een les voor zelfstudie: zelfmassage van de buik voor de vruchtbaarheid, een eenvoudige manier om voor je gezondheid als vrouw te zorgen en je voortplantingssysteem te ondersteunen.

Kopen

Waarom zelfmassage

Zelfmassage van de buik ondersteunt de doorbloeding in de buikholte en het bekken, activeert de nervus vagus, die zorgt voor ontspanning en slaap, en helpt de darmen prettig te werken. Deze techniek hoort thuis in je persoonlijke programma voor vrouwengezondheid.

Voor wie

Voor wie zwanger wil worden
Bij veel stress en onrustige slaap
Als menstruatie en PMS ongemak geven en je cyclus onregelmatig is
Voor wie haar buik na de bevalling weer wil laten herstellen
Na je 35e, wanneer de hormoonbalans begint te veranderen

Wanneer je de oefening beter uitstelt

Op de pagina van de les staan de contra-indicaties.

Tijdens je menstruatie
Na de bevalling, zolang het kraamvloed aanhoudt
Bij ontstekingen in de buikholte en bij een opvlamming van een chronische aandoening
Bij bloedingen, stenen in de nieren, lever of blaas, tuberculose van de spijsverteringsorganen en kwaadaardige tumoren

Vorm en toegang

Een pdf-samenvatting en een videoles met oefeningen. Je downloadt al het materiaal voor eigen gebruik; je kunt downloaden tot 1 maand na betaling. Betalen op de site kan in roebels met een in Rusland uitgegeven kaart; wil je in een andere valuta betalen, mail dan Tatiana: gschwend@yandex.ru.