Менопауза красиво

О курсе

Есть мнение, что в менопаузу заканчиваются эстрогены, поэтому плохое самочувствие и потеря красоты неизбежны. Но это не так: женские гормоны продолжают вырабатываться — другими органами, и эти органы важно поддержать.

Кому актуально

• Женщинам после 40 лет — когда происходят активные гормональные колебания
• Если менопауза у женщин вашей семьи была сложной и хотелось бы другого сценария
• Тем, кто уже замечает приливы, перепады настроения, замедление метаболизма и скачки цикла
• Женщинам в естественной и искусственной менопаузе
• Тем, кто хочет подготовиться к менопаузе заранее — теоретически и практически

Программа

• Перименопауза: что происходит с циклом, нутрицевтическая поддержка (список витаминов и минералов), цикл семян из аюрведической традиции и практика йогатерапии для гармоничного перехода
• Менопауза: какие показатели важно отслеживать, сон как союзник и как его наладить, рацион в годы перемен, упражнения для тазового дна и либидо
• Постменопауза: информация о фитоэстрогенах и нюансы питания, сильные мышцы, крепкие кости и здоровые суставы, новые циклы женщины

Как и где

• Личный кабинет — изучаете материалы в удобное время
• Теория — аудиолекции по 20 минут; PDF-конспект каждого урока можно скачать
• Практика — видео с упражнениями, которые занимают 15 минут в день
• Иллюстрации, интерактивные элементы и обратная связь для ответов на ваши вопросы
• Доступ к курсу — 2 недели; продление на 2 дополнительные недели — 1500 рублей
• По окончании курса видео с упражнениями можно выкупить — 1350 рублей