Begeleiding · 4 weken

Individueel werken. Begeleiding

Een persoonlijke strategie ter ondersteuning van je gezondheid als vrouw en vier weken feedback – voor wie niet alleen advies wil, maar nieuwe gewoontes in het dagelijks leven wil inbouwen.

Kopen

Opzet

Na het startconsult krijg je een persoonlijke strategie en ondersteuning tijdens het traject. Gedurende de begeleiding stemmen we regelmatig af, stellen we het plan bij en passen we de aanbevelingen aan je echte levensritme aan. Dat geeft meer structuur, houvast en steun dan een eenmalig consult.

Wat is inbegrepen

Na betaling vul je in je Persoonlijke omgeving een gezondheidsvragenlijst in.
Startgesprek: we bespreken je vraag en maken een werkplan.
Ik neem labuitslagen mee die je al hebt, of raad onderzoeken aan en help je het gesprek met je arts voor te bereiden.
Een persoonlijk pdf-protocol om nieuwe gewoontes in te bouwen: voeding, supplementen, stressmanagement, slaapritme, beweging.
De 4 weken daarna geef ik feedback, wijs ik je op de details en stem ik de veranderingen af op jouw werkelijkheid.

Voor wie

Voor vrouwen die een stappenplan willen: wat je doet, hoe je het doet en wat je beter laat.
Voor vrouwen die onderweg steun, hulp bij het opbouwen van een routine en motivatie nodig hebben.
Voor vrouwen die hulp willen bij het kiezen van supplementen: ik stuur links naar geschikte vormen van vitaminen en mineralen, of ik bekijk wat jouw apotheek aanbiedt en kies wat het best past.

Extra opties

Lijst met aanbevolen labonderzoeken en bespreking van de uitslagen in een videogesprek (20 min) — 5700 руб.
Persoonlijk plan voor ondersteuning met supplementen (bestand met gekozen producten) — 2900 руб.
Voedingsadvies (bestand met jouw voedingsstrategie) — 2900 руб.
Videogesprek om rituelen voor thuis te kiezen, met een beschrijving als bestand (20 min) — 5700 руб.
Samen een online les: yogatherapeutische oefeningen kiezen (40 min) — 7600 руб.
Opname van een persoonlijke videoles om zelf te oefenen (20 min) — 3800 руб.
Nog 1 maand informatieve ondersteuning (je kunt nog 5 vragen stellen) — 1900 руб.

Zo boek je

Klik op ‘Kopen’ en rond je bestelling af. Na betaling ontvang je een e-mail met je bestelnummer en een aparte e-mail met toegang tot je Persoonlijke omgeving, waar je de gezondheidsvragenlijst invult. Op de site kun je alleen in roebels betalen met een in Rusland uitgegeven kaart; de prijs in een andere valuta wijkt af – mail daarvoor naar gschwend@yandex.ru.