Onlinekurs · 1 Monat

Weiblichkeit heilen

Ein Onlinekurs darüber, wie du deine Hormone beeinflussen und deine Frauengesundheit unterstützen kannst: Selbstfürsorge auf Grundlage der Physiologie und Biochemie des weiblichen Körpers.

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Für wen

Wenn dein Zyklus unregelmäßig ist und PMS oder die Periode dir zu schaffen machen
Für Frauen mit viel Stress, der sich oft auf das hormonelle Gleichgewicht auswirkt
Ab 35, wenn sich Östrogen- und Progesteronspiegel zu verändern beginnen
Für mehr Lebensenergie, Libido und allgemeines Wohlbefinden

Programm

Theorie und Praxis orientieren sich an den Zyklusphasen.

Biochemie der Weiblichkeit: Hormone, Stress und die Kraft der Entspannung
Beruhigende Atmung, Yoga-Übungen, Schlaf und Adaptogene
Ernährung im Rhythmus des Zyklus: Lebensmittel, Phytoöstrogene, Rezepte
Selbstmassage des Bauches und Lymphdrainage-Massage
Brustpflege und Selbstuntersuchung
Meditationen, Rizinusöl-Kompresse, ein paar Worte zur Menopause und ein Check-up für Frauen

Format

Persönlicher Mitgliederbereich, keine Live-Termine: Du lernst, wann es dir passt
Neue Lektionen täglich, außer am Wochenende
Theorie: Audio-Vorträge von je 20 Minuten und PDF-Skripte zum Herunterladen
Praxis im Video: Übungen, Massagetechniken, Rezepte; im Schnitt 15 Minuten
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Zugang und Teilnahme

Der Zugang zum Kurs gilt 1 Monat. Ein zusätzlicher Monat kostet 3000 Rubel, die Praxisvideos kannst du nach Kursende für 4500 Rubel erwerben. Die Zahlung auf der Website erfolgt in Rubel mit einer in Russland ausgestellten Karte; für eine andere Währung schreib Tatiana an gschwend@yandex.ru.