Sanar la feminidad

Para quién es

• Si tu ciclo es irregular y el síndrome premenstrual o la regla te resultan molestos
• Para mujeres con mucho estrés, que a menudo se refleja en el equilibrio hormonal
• A partir de los 35, cuando los niveles de estrógenos y progesterona empiezan a cambiar
• Para tener más energía vital, libido y bienestar general

Programa

La teoría y la práctica siguen las fases del ciclo.

• Bioquímica de la feminidad: hormonas, estrés y el poder de la relajación
• Respiración calmante, prácticas de yoga, sueño y adaptógenos
• Alimentación al ritmo del ciclo: alimentos, fitoestrógenos, recetas
• Automasaje abdominal y masaje de drenaje linfático
• Cuidado del pecho y autoexploración
• Meditaciones, compresa de aceite de ricino, unas palabras sobre la menopausia y chequeo para mujeres

Formato

• Área personal, sin directos: sigues el programa cuando te venga bien
• Las lecciones se abren cada día, excepto los fines de semana
• Teoría: audiolecciones de 20 minutos y resúmenes en PDF para descargar
• Práctica en vídeo: ejercicios, técnicas de masaje, recetas; unos 15 minutos de media
• Respuestas y acompañamiento

Acceso y participación

El acceso al curso dura 1 mes. Un mes adicional cuesta 3000 rublos; los vídeos de las prácticas se pueden comprar al terminar el curso por 4500 rublos. El pago en la web se realiza en rublos con tarjeta emitida en Rusia; para pagar en otra divisa, escribe a Tatiana: gschwend@yandex.ru.