Guérir sa féminité

Pour qui

• Si votre cycle est irrégulier et que le syndrome prémenstruel ou les règles sont inconfortables
• Pour les femmes très stressées : le stress se répercute souvent sur l'équilibre hormonal
• Après 35 ans, quand les taux d'œstrogènes et de progestérone commencent à évoluer
• Pour plus d'énergie vitale, de libido et de bien-être général

Programme

Théorie et pratique suivent les phases du cycle.

• Biochimie de la féminité : hormones, stress et pouvoir de la détente
• Respiration apaisante, pratiques de yoga, sommeil et adaptogènes
• Manger au rythme du cycle : aliments, phytoestrogènes, recettes
• Automassage du ventre et massage de drainage lymphatique
• Soin de la poitrine et auto-examen
• Méditations, compresse à l'huile de ricin, quelques mots sur la ménopause et bilan pour les femmes

Format

• Espace personnel, sans direct : vous suivez le programme quand cela vous convient
• Les leçons s'ouvrent chaque jour, sauf le week-end
• Théorie : conférences audio de 20 minutes et résumés PDF à télécharger
• Pratique en vidéo : exercices, techniques de massage, recettes ; 15 minutes en moyenne
• Retours et échanges

Accès et inscription

L'accès au cours dure 1 mois. Un mois supplémentaire coûte 3000 roubles ; les vidéos de pratique peuvent être achetées à la fin du cours pour 4500 roubles. Le paiement sur le site se fait en roubles, par carte émise en Russie ; pour régler dans une autre devise, écrivez à Tatiana : gschwend@yandex.ru.